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怎样防止疲劳驾驶,你真的造吗?

2020-04-01 10:48:13
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来源:经销商供稿 作者:

一场突如其来的疫情

再次改变了小伙伴们的出行方式

很多小伙伴为了更好的隔离病毒

纷纷选择自驾出行

但长时间驾驶

对于驾驶员来讲

并不是件轻松的事情

那么

怎么防止长时间驾驶

所带来的疲劳驾驶问题呢?

如何防止疲劳驾驶:

1、饮食清淡

在饮食上驾驶员要尽量保持清淡,避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。

2、减震方向盘

方向盘是驾驶员感知路况的主要途径,这使得方向盘的震动较其他部位明显,对一些质地较硬的方向盘可选装方向盘套,以减少驾驶员的疲劳。

3、身体健康

特别是一些看似很轻的不适症状,如感冒等使驾驶员注意力下降,而且,身体不舒服会加速疲劳的到来。

4、清晰挡位

对手动挡车来说,频繁换挡是无法避免的,特别是在市区,若是挡位非常清晰,容易挂,就会非常省力,也减轻了驾驶疲劳。有可能的话最好选用自动挡的车型。另外如制动踏板、油门踏板、离合踏板都应调节到操作顺畅的程度。

5、保持好心情

驾驶员一定要保持良好心情,不要让各种琐碎事情影响情绪,分散注意力。

6、充足睡眠

身为驾驶员,自身一定要保证充足睡眠,每天7个小时的睡眠必不可少,保持有规律的生活习惯。

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