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血液黏稠是指血液黏稠度过高，血液黏稠在医学上叫高粘稠血症，在血管中流动速度慢或不流动。

血稠程度受多种因素影响，如饮食、运动、机体代谢状况、外界环境和气候等，不仅影响到局部器官的血液供应，还容易导致血栓形成，诱发中风、冠心病、心肌梗塞、失眠等疾病。

因此血液粘稠了，也需要引起重视，尤其日常的饮食要非常注重。这里小编就给大家介绍一物，血液粘稠的人，需要格外注意哦。

这一物就是花生，正常的人连同花生外面那层红衣一起吃好处是很多的。花生的红衣具有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。花生红衣还具有抗纤维蛋白溶解的功能，它能够调整凝血因子缺陷等作用，对神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有积极的防治作用。

然而花生红衣，血液粘稠的人却不宜吃。这是因为对于血液黏稠度高的人来说，吃花生红衣会增加心脑血管疾病的风险。因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉；贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。

那么血液粘稠的人平时吃什么好呢？接下来小编再给大家介绍一些能降低血液粘稠度的天然食材，大家可经常食用哦。

增强体质、调节内分泌：适用各种人群，很多人都可以选择使用的。可促进巨噬功能，消除体内“垃圾”，对体内的垃圾起到清理作用。藏红花具有清热解毒以及舒经活络的作用，服用之后能够很好的增强身体的抵抗力，对于身体具有很好的滋补作用。

苦丁茶可降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白；并可双向调节机体代谢，增强人体免疫力。苦丁茶中含有特效成分茶多酚，可有效提高机体抗氧化能力，具有防止血液氧化的作用，可以血液循环更加顺畅。经常饮茶可以软化动脉血管。

到中年，身体的各项机能都会退化，最常见的就是血管老化，血液变得粘稠，容易导致因血液不通所致的梗塞、血压高等问题。蒲公英根茶能调节神经，扩张血管，疏通经络，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。

三七花中的活血成分能降低血液中胆固醇和血液的粘稠度，从而起到预防高血脂、高胆固醇、粥样硬化，血栓等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。三起花是田七的花，有凉血的功效，能够中和体内热气，同时还能调理气血运行，活血通脉、疏通经络。

苦荞茶有血液“清道夫”的美誉，其含义的芦丁具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。还可促进血管代谢垃圾排出体外。苦荞茶闻起来有浓郁的香气，常喝苦荞麦茶不仅很有营养，还能起到养胃作用。

辣木籽能有效清除沉积体内自由基，排出血液中的毒素，有降血脂、降血压的功效；并在增强人体免疫力方面具有显著疗效。辣木籽茶甘醇可口，回味悠长，有软化血管，降血压，降胆固醇之功效。每天喝点辣木籽茶能帮助清血管，让身体更健康。

石斛可提高机体免疫力，促进细胞的正常生长，减缓老化，有着延年益寿的作用。尤其对老人有益，可提高心脑血管功能石斛是糖尿病患者的理想极品，对降低血糖具有一定疗效，通过提高机体免疫，强身健体，降低血糖的血糖量。

玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用，高血糖患者喝可以有效降血糖。除此之外，平时喝能帮助消暑除热，还有减肥的作用。玉米须中的皂甙是降糖的主要成分。另外玉米须中还含有铬，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能。

罗布麻茶产于罗布泊，因为罗布泊日照充足，雨水稀少，野生罗布麻的药效更好，它对高血压、高血脂具有独特疗效，它含有丰富的维生素C、维生素E能增强细胞的抗氧化作用，调节脂肪代谢，提高人体免疫力，罗布麻茶色透明清亮，口感香醇略带咸味。

罗布麻嫩叶茶的降压原理经实验研究认为，其含有的有效成分引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。野生罗布麻嫩叶茶天生就是高血压的克星，因此新疆罗布泊老人平常爱用罗布麻的叶和花代茶冲泡饮用，是全国有名的长寿区。在他们中间流传的一句话说得好，“高血压不可怕，一年三斤罗布麻“

罗布麻茶具有很好的软化血管、降压清脂、稳压的作用，经常喝还可起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用。罗布麻具有降血压、降血脂、调节血糖等作用，三高患者可以经常饮用，这样可以很好的帮助清除血液垃圾帮助降三高。