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冬季是心脑血管疾病的高发期，如果不注意，意外可能随时都会发生，因此这个季节的预防工作一定要做好。想要做好预防，及早的发现心血管疾病发作的苗头非常重要，这里小编就给大家介绍一些通过观察眼睛就能发现的高血压、高血脂等心脑血管疾病的信号，平时要多留意哦。

1，睑黄瘤

中老年人，尤其是女性，眼睑表面如果有黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，而且还不痛不痒的话，这症状可能就是睑黄疣。除了长在眼睑外，睑黄疣还长在胳膊肘、大腿、脚后跟等地方。出现睑黄疣，可能会有心血管疾病风险，以尽快检查确诊。

2，双眼血丝

眼结膜上布满了毛细血管，一旦血管破裂，就会有充血现象。眼科专家提醒，通常结膜出血没有明显原因，但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜也会充血。

3、瞳孔异常

正常情况下，左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小，就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。

4，脂肪粒：提示胆固醇过高

如果长了脂肪粒，很可能是因为体内的胆固醇过高的原因。要想去掉脂肪粒，那就少吃点油炸一类的或者动物内脏类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

以上就是一些眼部可以观察出来的心血管疾病的信号，那么接下来我们该如何预防呢？大家可以从日常的饮食调理入手，这里小编就给大家介绍一些能养护心血管，改善心血管机能的天然食材，平时可以经常食用哦。

核桃可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。保证血液循环通畅。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管等有很好的作用，吃核桃不仅对智力思维有好处，而且对美容也有非凡的作用哦，经常食用，美容养颜，对抗衰老。

随着年龄增长，血管也在硬化，血液垃圾代谢也越来越缓慢，一系列并发症随之而来，喝点山楂干片茶可以帮助您扩张血管，清除血液垃圾重返健康。山楂是药食兼用食物。常用它泡水喝，可辅助身体清理血液垃圾。

辣木籽当中含有丰富的VA、VC、VE，而这三种维生素被我们成为抗氧化的铁三角。VC是可以软化血管，从而减少了血流对血管壁的冲撞。而VA是黏膜的营养组成成分，这样就很好的保护了血管壁。这样的一个循环下来就能有效的降低血压了。

常喝玉兰根茶：

玉兰菜或者叫金玉兰，芽球菊苣，它的叶子可以用作沙拉，玉兰根也可做咖啡的替代品，在我国玉兰根药食两用。玉兰根含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。

现代研究发现，玉兰根的水提物可降低总胆固醇、三酰甘油水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，并能抑制脂质过氧化，从而预防血管堵塞。菊苣根茶含有山莴苣素、黄酮类和三萜类成分，以及菊苣酸等，具有有降低血压，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，对中老年人保健十分有益，每天泡一杯菊苣根茶，能缓解高血压，降低中风发生的危险。

罗布麻茶叶富含、钙、锰、镁、锌、硒、锶等多种微量元素，其中钾可以调理细胞内适合的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，在摄入高钠而招致高血压时，钾具有降血压作用，经常喝北庭专供罗布麻茶可以补充大批的微量元素，补充血钾，平衡血钠，降血压，降血脂。