天一生水

东风解冻

散落为雨

随风入夜

润物无声

今天

乃24节气中的第2个节气

雨水

此时太阳黄经为330度

春风遍吹，冰雪溶化

空气湿润，雨水增多

忽冷忽热，乍暖还寒

在这个润泽万物的好时节里， 如何过得不一YOUNG？

饮食养生，胃口更YOUNG

《黄帝内经》说“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎容易损害脾胃。同时，降雨增多，湿气加重，易困扰脾胃。所以，要注意对脾胃的养护，健脾利湿。少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药等，让胃在新的一年保持YOUNG的状态。

柔和运动，身体长YOUNG

《黄帝内经》说“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生;生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春天至，白天渐渐延长，黑夜慢慢缩短，阳气渐长，阳主动阴主静，阳气生长了人就要顺应大自然的气机，减少睡眠时间，增加活动时间。可散步、打太极拳、练五禽戏、轻瑜伽等较轻松的运动，保持身体长YOUNG。

开车兜风，青春正YOUNG

天街小雨润如酥，草色遥看近却无，最是一年出行好时节，如今户外的YOUNG生活方式不再局限于文人雅士吟花弄月，而是三五成群开着NISSAN智行天下，一览一地春色，怒放YOUNG青春。

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