2020年
1月1日
星期三
农历腊月初七
元旦到
日子翻开新一页
快乐写满生活
工作迎接新篇章
好运伴随事业
友情陪伴过新年
祝福一片片
愿你日子甜甜
事业顺顺
元旦快乐
新年新气象
今天是一个晴朗的日子
愿大家生活工作都有一个美好的开端
就像这好天气一样
明天后天是晴间多云的天气
气温有所回升
可以开窗换换新鲜空气
但还是要注意防寒保暖
谨防感冒
邯郸天气
今天夜间到明天白天
晴间多云
偏北风2-3级
气温-4度到5度
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
明天夜间到后天白天
晴
偏北风转偏南风2-3级
气温-4度到7度
各区县天气
1
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2
明天夜间到后天白天
每日科普
推荐5个方法让你无惧严寒
寒冷的冬天对于怕冷的人来说似乎特别漫长,以下外媒总结了五个方法或许能让你时常保持温暖,无惧严寒。
1、穿暖是成功的第一步。
衣物保暖能够防止身体热量损失。首先,选择轻薄贴合的贴身衣物,将汗水从你的皮肤上吸走,例如棉质、羊毛、丝绸材质。这些织物会让人体保持干燥,而这在冬天是很必要的。之后,再穿保温面料的衣物来保持热量,比如说羊毛衫。最后,第三层可以穿防水的外套。但是要避免不透气的衣物,比如涂层尼龙,否则你可能会汗流浃背。
2、选择温暖舒适的床上用品
跟穿衣一样,合适的床上用品也很重要。法兰绒床单加蓬松的被子,如果不够,可以在上面铺上薄而密的毯子。如果这些还不够,可以考虑买一个加热床垫。
3、饮食取暖
喝热饮,像茶、咖啡和热巧克力,会让你马上暖和起来。不过,脂肪和碳水化合物在身体中会花更多的时间分解,这个过程能使你保持温暖的时间更长,比如糙米和燕麦。另外,黄油是一种很好的复合脂肪,可以试试在咖啡或热巧克力中加黄油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、姜黄和辣椒等调料也会帮助你保持温暖。除此之外,饮水也是很重要的,大约40%的人在冬天感觉不像夏天那么渴,但是我们的身体仍然需要同等数量的水分。
4、多运动。
冬季人们通常不爱动。但锻炼身体能加速血液循环,产生更多的热量。如果你不想在户外运动,可以去健身房锻炼。另外,在家里也可以做很多运动,比如做家务或者自己动手维修。
5、少喝酒
虽然酒精会使人感到暖和,但它实际上并不能使人保持温暖。当你痛饮一杯时,酒精会导致血管扩张,这会给体表带来更多的血液。但是,这种温暖是短暂的。之后,血液会迅速冷却,使你比原来更冷。
邯郸市气象台
2020年1月1日17时预报
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