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我们真的没有理由自暴自弃，甭管已经几十岁，先让自己茁壮起来，就从9月开始吧。

文/《汽车人》特约撰稿人 刘葳漪

今年的雨水格外多，显得夏天闷热且潮湿。6月、7月、8月浑浑沌沌地过去，当月历翻到9月，终于能从空气中感到一点点清凉，秋的味，秋的色，秋的意境与姿态渐渐开启……这是从去年到今年，生活中不多的美好体验。

不能线下旅行的日子，只能线上闲游。

去不了英国，可以解锁牛津的《免疫学》、《病理学》，还有剑桥的《比较政治学》。政治性抑郁这个课题引起了我特别多的关注，课后又找了不少参考书来印证它的存在。

人们能随时随地了解世界上每个角落发生的灾难，是造成政治性抑郁的主要原因。比如全球蔓延的疫情，国际旅行被迫中止（相信看到这篇小文的很多同道，平时都是靠一场去日本去欧洲去东南亚的旅行来缓解内心的焦灼的）；2070年所有的珊瑚礁都会消失；巴黎圣母院重建要等上40年……

在能看到的事实背后，你很清楚地意识到，这些新闻背后还有更多无法被看见的恶性事件。为此，人们感到无能为力，感觉被一种巨大无形的无力感笼罩，继而个体会觉得自己失去了对于命运的掌控。

以上这些体验和感受，符合美国心理学会（APA）的抑郁症临床诊断标准。不过，它被称之为政治性抑郁（Political Depression）。

今年，在和几个好朋友的深度交流中，我明显体会到他们都有这样的情绪。因为疫情，他们回国变得像取经一样艰难，每一段时间的政策都不一样，而这其中还蕴藏着太多的变数。现在大家终于理解了唐僧为什么唠唠叨叨，因为取经真的太难了。

在美国心理学会的解读中，我发现，当下的自己和坚守的价值观步调不一致时，政治抑郁可能还会反过来引发更深层次的、关乎生命意义问题的危机。而且，这些感受只能出现在敏感细腻、有良知、有同理心并且具有社会责任感的人群中。

身有束缚，满心疲惫，沉静安详，艰难前行。这16个字，大多数的70后、80后、90后看到后，都会叹一口气，默默领走。

在我幼年成长的北京大学校园里，有一位矍铄消瘦的老者，1949年北平解放前夕，国民政府派专机接“知名人士”去台湾，名单上胡适居首，他列名第三。

彼时袁翰青教授受中共地下党的重托，挽留他熟悉的“文化人”不要离开北平。这位叫做朱光潜的大家决定留下。这些慈眉善目却又坚毅和善的老头儿，是我们这些熊孩子在未名湖畔疯跑，或者在学一学三食堂里经常会撞上的。

朱光潜早年出版过《给青年的十二封信》，为困惑迷茫的人寄语：卤莽叫嚣还是十字街头的特色，是肤浅卑劣的表征。我们要能于叫嚣扰攘中：以冷静态度，灼见世弊；以深沉思考，规划方略。

朱老的建议切实可行，他说你无论做什么，身体好第一重要。一个身体羸弱的人不能是一个快活的人，所以，第一关键的是，让自己健康茁壮起来，这比读书更重要。

其次，要学会解决问题的方法，最基本的原则就是在紊乱的事实中找出一些条理秩序来，即逻辑。

此外，要提升自己的审美，有了丰富的精神生活，就可以吸收深厚的生命力。

他说，科学易流于冷酷干枯，宗教易流于过分刻苦，它们都需要艺术的调剂。拥有了艺术家的胸襟、美学家的闲散气度，就有了在有限世界中做自由人的本领。毕竟，智慧的本质就是对事物比例的公正判断。

对一个凡夫俗子来说，拯救人类的命运和改变国家的兴衰，都像自不量力的天方夜谭。但是，让自己健康、让自己丰富，照顾好我们身边那些鲜活的个体生命，包括但不限于父母、爱人、子女、朋友、宠物、流浪的猫猫狗狗……与这些关系的良性互动，都是缓解政治性抑郁的药方。

确实，我们暂时无法开启一场说走就走的旅行，我们暂时无法与身在异国的亲友会面，但是我们不必为此沮丧伤感、郁郁寡欢。翻开《世界史》——过去的150年间，从没有一代人可以和平地度过，我们真的没有理由自暴自弃，甭管已经几十岁，先让自己茁壮起来，就从9月开始吧。（文/《汽车人》特约撰稿人 刘葳漪）【版权声明】本文系《汽车人》独家原创稿件，版权为《汽车人》所有。