2014年，一项简单易做、效果显著的运动形式——平板支撑(plank)风靡全球。在时尚人群中，它成为继跑步之后被广泛追捧和推荐的健康运动大法，成为当下时尚运动的代名词。越来越多的人加入了“平板一族”，并迅速在大街小巷引爆全民健身风潮。

坚持是一种态度！

S60L守护梦想前行，守护您的梦想和安全是沃一直坚持的事情。

武汉恒信沃尔沃本周末(22-23号)诚邀您到店参加“坚持的态度-平板撑挑战赛”。

坚持到底即有机会获得冠军-3万元购车基金！

圆您购车梦想！

活动时间：2014年11月22日-23日

活动地点：武汉恒信瑞沃4S店展厅(后湖兴业路黄浦科技园特11号)

参赛选手资格：年满18周岁、身体健康且并无相关医学禁忌症的成年人，均可按照章程报名参加；

活动详情请洽询武汉恒信瑞沃销售热线：027-85316160/85316162！

lank运动要点提示

做平板支撑时一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力，保持臀部不高于肩部，脚之间与肩同宽。

Plank动作要领

1.在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。

2.任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。

如果您还不了解什么是Plank！请观看以上图片！我爱我 沃尔沃！

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