天气渐热，宝宝睡觉要做好这4件事

以前都说四季分明，可现在的人是越来越感受不到不同季节带来的不同体验了。

刚刚度过寒风刺骨的酷冬，还没来得及享受春风的温暖和煦，就直接被燥热的天气给包围了，这种滋味，简直回味无穷呀。

现在大家的生活水平都比较高了，几乎各家各户都装有空调，哪怕外面的温度再高，只需一个遥控器就能享受清凉，舒服的不行。

开空调虽然舒服，但是还是要注意一些细节，不然很容易导致孩子感冒发烧，不仅多花钱，还让孩子遭罪。

今天我们就一起聊聊在开空调中要注意的事情吧，给宝爸宝妈们一些参考。

一、睡觉要给孩子穿睡衣

屋外酷热难忍，很多人都会选择躲在屋里开着空调吃着冰镇的西瓜，冰火二重的世界让很多人都一言难尽，这样做对成人来说或许没什么，但是对孩子来说就很不好了。

孩子正值生长发育时期，免疫力和抵抗力都比较弱，开着空调的房间温度与外面的自然温度相差很大，容易造成孩子感冒。

同时空调长时间对着人吹会导致寒邪入体也会引发感冒，所以孩子在空调屋睡觉时宝爸宝妈们一定要给孩子穿上睡衣。

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二、注意房间空气湿度

我们知道在冬天开暖气的时候房间里容易干燥，待的时间长了会感觉喉咙疼、皮肤干等等不良症状，这是因为房间里空气温度升高而导致水分减少引起干燥。

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但是在夏天用空调制冷时也会引起房间干燥，空调制冷时会将室内的水冷凝之后排到室外，从而减少了房间空气中的水分，我们也会感到干燥。

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房间空气干燥会导致皮肤、嘴唇发干，还会造成喉咙疼痛，不容小觑。

三、定期清洗空调滤网

空调在使用一段时间后滤网中就会有很多杂质，如果不及时处理掉这些杂质，空调吹出来的风就会含有很多细菌，可能导致肺部和呼吸道感染，对孩子身体有极大危害。

所以在使用空调一段时间后就要把滤网拆卸下来清洗一遍，这样不仅能够让空调的出风量更大，还能使吹出来的风质量更高。

tips：想让孩子孩子睡得好，除了营造舒适柔软的睡眠环境以外，还要注意给宝宝补充充足的营养，以为如果宝宝身体内缺少营养，也会导致睡不好。

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四、晚上睡觉盖被子

很多成人在炎热的夏季喜欢开着空调不盖被子睡觉，由于成年人抵抗力和免疫力强，加上自身温度调节能力强，这样做一般没什么问题。

但是孩子正值生长发育阶段，各方面的能力都远不如成人。

因此在晚上开着空调睡觉的时候要盖着被子，这样能减少感冒着凉的几率。

在炎热的夏季能吹着凉爽的空调风确实是一件很美好的事情，但是宝爸宝妈们一定不要忽略掉孩子抵抗力差免疫力弱的问题，毕竟任何小事放在孩子身上就成了大事，照顾孩子还是处处细心的好。

关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。

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