为什么人到中年就发福？多喝“这种”茶，老了也能保持好身材

一说到"中年"，大多数人都会认为是"秃顶、啤酒肚、游泳圈"的体现。但是大家要知道的是，"肥胖"从来不是中年人的代名词。不知道大家有没有发现，年纪较长的人越来越容易变胖。小编身边很多的中年人都呈现"发福"现象，虽然老人们常说这是健康的表现，但是实际上并非如此。为什么人到中年就发福？多喝“这种”茶，老了也能保持好身材！

你有没有发现，在我们年轻的时候，进食的食物比现在还要多，但是却比现在的时候还要胖。尤其是到了中年的时候，这种现象会更为明显。根据美国的一项关于腹部肥胖人群的调查显示，在中年这个阶段，也就是40-59这个范围内的人群当中，发生腹部肥胖的人群要比发生全身性肥胖的人群大出2倍左右。

人到中年为什么会发福？

激素改变

尤其是女性，中年女性绝经以后由于雌激素水平的下降，更容易导致脂肪的堆积，一般堆积到臀部、腹部，导致向心性肥胖。此时的女性应该注意大豆极其大豆制品的摄入，大豆还有类似雌激素的物质，能够改善女性雌激素水平。

缺乏运动

目前运动的人群主要集中在青少年和老年人，中年人有运动习惯的很少。然而运动能很好的防止我们过早、过快的开始发胖。消耗能量的同时，更重要的是提高了基础代谢率，即便是睡觉的时候也比别人多消耗能量。最简单、最有效的提高基础代谢率的方法就是坚持运动，每周至少5次，每次至少30分钟。

遗传

最近有科学家发现，中年发福可能和遗传也有关系。一种过度活跃的酶能够促进中年阶段的体重增加，并影响运动能力。这种酶就是遗传因素参与的结果。此外，中年女性发胖更容易受到激素分泌的影响。卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，对垂体的抑制减弱，使得自主神经紊乱，就可能出现糖代谢失常、食欲亢进，促使腹部脂肪囤积。

压力

中年人一般都是公司的中坚力量(对对)，家庭的中流砥柱(对对)，往往应酬还多(对对)，压力增大(对对)，还不能保证充足的睡眠(对对)，这些因素都让中年人更容易发胖(对对)。一定要找到适合自己的减压方法如听轻音乐，瑜伽健身操;减少不必要的应酬，尽量的不喝酒、不抽烟、吃清淡的食物;保证充足睡眠，保持心情愉悦。

脾胃弱，代谢低

一旦到了中年，体力就会大不如前了。俗话说，“人到四十，阳气不足”。也就是说人到四十，人体的阳气升发活力有所下降，便会出现一个生理性的消降过程，比如代谢率下降、体力大不如前等等。

但此时如果食量未降低、运动量未加大，会使得摄入的热量大于消耗的热量。多余的热量会转化成脂肪，储存在皮下，造成体重增加、啤酒肚、麒麟臂、大象腿、水桶腰等。

中医认为肥胖是由脾虚造成。中医中的肥胖即指痰湿。如何判断脾虚情况？可以从舌头上进行判断，伸出的舌头两边有一排一排的齿痕深浅可以判断体内的痰湿，齿痕深则说明脾胃不好，肠胃消化功能减弱，身体的新陈代谢缓慢，很多营养物质不被吸收，变成了脂肪堆积在身上。

那么脾虚肥胖者该如何减肥呢？

其实对于脾胃问题导致自己发福变胖的人来说，调理脾胃才是减肥的关键！大家平日里可以多喝一些冬瓜荷叶茶，因为冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好的哦。冬瓜皮和荷叶茶进行搭配，一道减肥效果极好的保健茶饮，只需将干荷叶和冬瓜皮经开水冲泡就能直接饮用，时间充足，也可以煎煮一下，每天喝3次，坚持一个月，体重可能会有明显的减轻。