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作者：微微一笑很倾墙（富书部签约作者），本文原创独家首发，转载请后台回复授权

01

7月7日这天，山竹接到了男朋友的节日礼物幸福的神采飞扬，整天都带着愉悦的神色。

晚上回到寝室山竹正把她男朋友邮过来的巧克力分给我和桃子时，荔枝捧着一大捧的玫瑰花进了房间。

荔枝进门将玫瑰花放在桌上，就开始给我们分发巧克力边分边说是男朋友从瑞士带回来的，还让我们看她刚收到的碎钻项链漂不漂亮。

听完大家赞美说好看，荔枝就拧着腰去给花瓶接水了，山竹的脸色突然变得很难看，沉默了一会便拿出手机和男朋友打电话了隐约能听到一些争吵声。

我和桃子彼此无奈的对视了一下，不知道这样的比较之争究竟何时才能罢休。

桃子愤愤的说：“一群浮夸之徒，七七事变的纪念日都被她们过成情人节了还好意思在那里相互比较。”

荔枝、山竹、桃子和我住在一个寝室，几个女孩子在一起疯疯闹闹的很开心，关系也特别好。

可自从荔枝和山竹都有了男朋友之后寝室氛围就变得不同的。

两人开启了一系列的比较大战，比男友的外形，比男友的家境，比男友的用心，比各种节日收到的问候与礼物，比来比去比的寝室的氛围也发生了微妙的变化。

每当遇到相处尴尬之时，我和桃子都无比怀念曾经欢乐的寝室，大家一起插科打诨，一起急匆匆的吃早点，一起备战期末考……

其实我知道山竹和荔枝都不快乐，因为有比较就会有落差所以两人总是交互着有失落感萦绕心头，甚至连男友送的代表爱意的礼物都因为炫耀的味道而变了质。

02

在心里学上有一个学说叫社会比较：

人们在现实生活中定义自己的社会特征（如能力、智力等）时，往往是通过与周围他人的比较，在一种比较性的社会环境中获得其意义的，而不是根据纯粹客观的标准来定义。

社会比较又可称为人际比较，是一种普遍存在的社会心理现象，是人类在相互作用过程中不可避免的。

虽然比较是一种不可避免的社会心理现象，虽然适当的比较可以增加个人满足感和前进的动力，但一味的陷入怪圈中的恶性比较却足以毁掉我们的生活。

童年时期的我就曾陷入恶性比较的怪圈，我家的邻居是一个和我同岁在同一年级的男孩。他是属于天资聪慧的那类人，讲卫生、懂礼貌成绩又好，一直是我们家那一带家长口中的“别人家的孩子”。

由于两家关系好，我们又在一起上学总免不了被拿在一起做比较。起初我也向他学习越来越讲卫生懂礼貌，可他的成绩总是让我望尘莫及。

终于在附近大人种种无意的玩笑话和爸爸妈妈每天不停的对他夸奖之后又来训斥我，我变得万事都要同他相比每天都不快乐。

也变得特别讨厌他，用不允许他叫我妹妹，故意用笔在他身上画道道等等方式去发泄自己心中对他的不满。可他全都不在意，他越是不在意我就越放肆。

终于在一次无意的推搡中我将他从滑梯台上推下去把他腿摔骨折之后，我才发现自己竟然变得这么坏这么自私。

妈妈把我打了之后我哭着把欺负他的事情都说了出来，妈妈异常震惊的看着我，她觉得自己可爱善良的女儿怎么就变成了这样。

妈妈后来流着泪向我道歉说她不应该拿我们两个不停的比较，她差点毁了两个孩子，她让我不要再有任何心理压力也不要再和任何人比较，每天开开心心温暖善良的生活就好。

许多年以后我和男孩依然是好朋友，他继续做所有人眼中的骄子，我也学会了一边过我自己的小生活一边为光彩熠熠的他欢欣鼓掌。

童年时发生的事让我在以后的生命中都学着不去与他人比较，活好自己不嫉妒任何人。

尽管成绩、业绩、人才等等都是在比较中才能得出结果，我却觉得每个生命都无需比较。正如春花之灿烂，秋叶之静美，大海之宽广，小溪之旖旎天地间每一种生命都自有其美好。

03

每个生命都值得温柔以待值得尊重与欣赏，无需在恶性比较中变得失落疲惫或恶毒狰狞。

在《三国演义》中，周瑜临终前的一句“既生瑜何生亮”道出了自己恶性比较后的叹息与慨叹。

面对一个才能和智谋都高过自己的人周瑜没有以正确的心态选择去向诸葛亮学习讨教，而是选择了嫉妒和想方设法的与之争斗甚至陷害，这种要不得的心态终究使自己在心愿难遂下英年早逝。

这世界上最打击人的一件事莫过于以为胜券在握，最终却发现“山外有山，人外有人”。

你以为你足够优秀，勤奋、聪慧还有理想，可就是有人比你更优秀更聪明，甚至是更勤奋更努力更拼搏。

再优秀的人也会遇到比自己强大的对手时，时刻刻处于恶性比较中只会让自己陷入自卑盲目的怪圈中无法自拔，也无法发现生活中的美好。

每个人都应该有自己的社会存在价值，维护积极的自我价值感也是人类的根本需要。

当面临消极的社会比较信息时，我们可以采取这几种策略来避免陷入恶性比较的怪圈：

1、回避比较

社会比较可能是不令人愉快的、痛苦的。回避比较是一种自我保护性策略，可以在一定程度上避免或减轻由于比较所带来的痛苦。

2、选择新的比较维度

当我们在某个领域的自我概念受到威胁时，可以通过关注自己其它领域的才能或长处来应对威胁。我们是一个整体当个体领域处于劣势可以通过关注自我积极的方面，来抵消或平衡自我消极的方面使自尊获得保护。

3、降低社会比较的水平和数量

当在一个对自我概念很重要的维度上表现得不令人满意时，我们可以在这个维度上降低其社会比较的水平和减少社会比较的数量来进行自我保护。

我就是我，是颜色不一样的烟火，发现自己的美，寻找自己的闪光点，拒绝恶性比较不要让恶性比较毁掉我们的生活。

作者简介：微微一笑很倾墙，富兰克林读书俱乐部签约作者，有着一颗温暖的心，希望自己的文字可以温暖到读过她文章的每个人。渴望过上只用一支笔与世界相连的生活，愿前半生拼尽全力换得后半生面朝大海春暖花开。微博@微微一笑很倾墙，简书@微微一笑很倾墙

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