凤凰网汽车

作者：简•爱，来源：简爱JENNY（ID：AJENNY13249143703），经授权发布

01

昨晚一下班，风风火火赶到美容院，已经七点半，夜色已浓，华灯初上。

我说完这句话，竟有点心虚，在心里自言自语：你有那么忙吗？一个礼拜腾不出二三个小时来保养？

答案当然是No，我常常抱着手机几个小时不放，发朋友圈、群聊，宁愿把时间浪费在这些无用的事情上。

羡慕同龄人的年轻漂亮，自己又不自律，说好一星期至少来美容院一次，却鲜有做到。

承认吧，我就是一个Loser。

做美容时，娅兰跟我说了一个故事，再次被打脸。

某天，她的一个老顾客铃铛过来做美容时，带来一位台湾的老太太。

娅兰在四楼给她们准备的房间，从一楼到四楼，高高的台阶，通常年轻人走上去都气喘吁吁，但娅兰见这位老太太健步如飞，轻轻松松，矫健得很。

于是她忍不住好奇就问：“阿姨，您今年多大了？”

“八十二。”

娅兰听了，杏眼圆睁，不可置信，看老人家的模样、身段，以及精神风貌，她估摸着怎么样也不会超过六十啊。

在替老人家做保养的过程中，聊天得知，老太太一直在坚持打Snooker。娅兰当即目瞪口呆，斯诺克，本是年轻人才热衷的体育项目，老太太一坚持就是几十年，风雨不改，从未停歇。

大部分老太太到这个年龄段，通常都是含胸驼背或是卧床不起，日暮西山，垂垂老矣。而这位台湾老太太，八十几岁了，身板依旧笔挺，精神矍烁着。

娅兰给老太太做完脸部，又替她做了全身淋巴排毒，猛然发现老人家身上的皮肤并不松驰，相反还十分紧致，简直逆天了。

老太太告诉她，一直很注重保养和坚持打球。

做完项目后，老太太请她化个淡妆。打腮红，描眉，抹唇彩，搞定一切之后，老太太很满意，对着镜子里的自己微微一笑。

这一切，娅兰看在眼里，打心里佩服。

娅兰跟我讲完这个故事，仍沉浸在回忆里，接着对我说了一句醍醐灌顶的话：自律，是女人一辈子的事情。

是啊，没有高度自律精神，老人家也不会直坚持下来。相较于时常找借口偷懒的我们，她的生命质量远远超过我们，让我无地自容。

02

08年的夏天，我和慧子两家人相约广西阳朔自驾游。

在曲水流觞的漓江竹筏上，有两道非常引人关注的人物景致，我们俩的先生都赤着上身，露出了猪八戒一样圆滚滚的肚子，那白花花的肚皮，与两岸的青山，脚下的绿水，相得益彰，煞是“壮观”。

时隔多年，这一幕，我至今印象深刻。

八年之后，两家再次结伴同游，赫然发现慧子的先生，之前犹如即将临盆的孕妇肚已经消失不见，取而代之是有着强健体魄风度翩翩的中年男子。

我惊奇地问慧子，给她先生施了什么魔法，成功将他改头换面？

她笑了笑说，哪里有什么魔法。不过是前些年先生去医院体检时发现血脂血糖偏高，自己马上重视起来，变得自律，早晚坚持跑步，自然而然就瘦下来了。

再看看我先生，肚子比八年前还大，颓态尽现，和初见时的样子判若两人。

这些年，条件好了点，胡吃海喝，出门以车代步，还不肯锻炼。

前段时间，身边的朋友让他开启了微信运动，开始几天，兴致勃勃，稳居榜首，坚持不到十天，就说全身肌肉酸痛，受不了，放弃了。让他去体检，死都不肯去，害怕面对不尽人意的结果。

自律，不仅仅是女人的事情，男子就不应该展示给亲人朋友爱人最好看的样子吗？更何况关乎身体健康。列好运动计划，严格遵行，一直坚持下来。

只有自律，才能让人焕发不一样的精神状态。

03

前几天，我去了一个亚洲的发达国家旅行，在异国他乡的街头，见不到一个胖子。我当时就纳闷了，他们的人均收入，可是世界领先水平。可见自律有多么重要。

在那边玩了一周，我还一个意外发现，哪里都没有一处塞车的现象，这个国家的首都是世界上人口密度最高的城市。

其实他们每个家庭都有小车，只不过他们都主动乘地下铁公交去上班，路途近一点的，他们更愿意步行着去。环保又健康。不给城市添堵。人人为我，我为人人，靠的是自律精神。

这让我特别欣赏，并且自惭形秽。

想想在我生活的城市广州，堵车仍家常便饭。我们并不富裕，手里握着丁点个钱，便张罗买车，有些人甚至借高利贷钱买车来显摆。

开小车的瞧不起开摩托车的，开摩托车瞧不上骑自行车的。开着豪车，到处吐痰，讲话粗俗，目中无人。

整座城市，处处充斥着人性的攀比。

而这个国家，举国上下，无人扔一片纸屑，公众场所几乎见不到一个垃圾桶，一打听，才知道他们的垃圾都会自己带回家去自行处理。

我第一次知道，一个国家，竟然可以没有环卫工人，这得有多自律啊。

我在心里嘀咕，这人不走出去看看，我们根本就不会知道自己有多Low。

这次为期一周的旅行带给我心灵极大的震撼，最大的收获，是从他们那学到了，自律和不给人添麻烦。

我认为，这才是生而为人最高的修养。

04

亲们，你是不是和我一样？又想要年轻漂亮，身材比例好，又不想付出汗水努力锻炼。

试图用节食来保持身材，但每每看到美食，所有的减肥意念抛到九霄云外。还大言不惭：吃饱了才有力气减肥。真是恬不知耻，活该丑。

自律是什么？

是一个人通过对自己情绪和思维的控制，来达到主动行动的能力。小处来说，是自我修养，往大了说，自律可以提升能力，“治国平天下”，做成更大的事。

懒惰、自私、少付出多得到，是人的共有天性。但是，凡是有所作为的人，往往能克制自己天性中不良的部分，依靠的，便是自律精神。

往往在有人监督的情况下，我们能表现出严于律己。但当一个人独处时，放松的念头马上就会跳出来。

儒家一直讲“慎独”，其实这才是真正的自律，不管在何种环境中，都能按照自己的标准和规范来做事。

与天性较劲，痛苦不堪。然而正因为有这个过程，有依靠自律战胜懒惰、自私的过程，我们才能做成一个又一个的不可能，破茧成蝶，焕发出生命的光彩。

做一个自律的人，从现在开始。

作者简介：简•爱，爱文字，性喜静，常沉思。新时代女性一枚，崇尚独立与自由。

富书部的第一本书《仅有一次的人生，就要酣畅淋漓地活》已经上市，作者萧萧依凡是富兰克林读书俱乐部当红作者，人民日报夜读的常客，并得到李尚龙、杨奇函和王路的作序推荐，书中收录了爆文《谁的职场不委屈》《你的付出，时光不会辜负》，以及数篇还没公开发在网上的，长按上图二维码或点击阅读原文即可进入当当下单购买，真爱快来~~~

赏饭加QQ：1024836168（备注广告），部长微博@小明牛哲学