别名球葱、圆葱、玉葱、荷兰葱等,百合科、葱属二年生草本植物。
洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩,汁多辣味淡,品质佳,适于生食。在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值较高。每100g的洋葱,所含有的营养如下:
热量(39kCal) | 胡萝卜素(20μg) | 钙(24mg) | 锌(0.23mg) |
蛋白质(1.1g) | 硫胺素(0.03mg) | 磷(39mg) | 硒(0.92μg) |
脂肪(0.2g) | 核黄素(0.03mg) | 钠(4.4mg) | 铜(0.05mg) |
碳水化合物(9g) | 尼g酸(0.30mg) | 镁(15mg) | 锰(0.14mg) |
膳食纤维(0.9g) | 维生素C(8.00mg) | 铁(0.6mg) | 钾(147mg) |
维生素A(3μg) | 维生素E(0.14mg) |
一个小小的洋葱,在生活中带给我们的不仅只有美味,还有以下的种种。
治感冒洋葱内还含有丰富的硒,一种具有极强的抗癌效果的抗氧化剂,能加速体内过氧化物的分解,使病毒得不到分子氧的供应,从而起到抑制作用。止咳糖浆里加一点洋葱汁,止咳的效果更明显。
促进消化洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油,具有刺激消化腺分泌的作用,从起到健胃和促消化的功效。
治哮喘洋葱含有至少三种抗发炎天然化学物质,可以治疗哮喘,另外由于洋葱可以抑制组胺的活动,而组胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质,因此平时生活种多吃洋葱,可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
治疗糖尿病洋葱不论生食或熟食,都能降血糖,因为洋葱含有一种抗糖尿病化合物,类似常用口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放作用,所以平时生活应多吃洋葱,这点很重要。
抗衰老洋葱中含有的硫质和人体必需的维生素等营养成分,有助于去除面部老年斑,延迟皮肤老化;此外,洋葱中含有较多的半胱氨酸,是一种抗衰老物质,能推迟细胞衰老,可使人延年益寿
其实洋葱不仅有药用价值,还有许多生活的小妙招哦!1、新漆的房间或家具,有一种难闻的油漆味。把一只洋葱切成片浸在一盘冷水中,置于室 内,油漆味会消失。
2、菜油炸过鱼后会沾上鱼腥味,如果放少量洋葱在油中炸,即可除去腥味。
3、煮土豆时放几片洋葱,或用洋葱的汤来煮,味道会更好。因为洋葱的香味会渗透到土豆中。
4、碗柜里放一盘切好的洋葱片,不仅会驱走蟑螂,还可防止食物变质。
5、将洋葱切开成两半,用切口来擦玻璃,趁洋葱汁还未干时,迅速用布擦试,不但能除污 垢,而且玻璃特别亮。
6、将洋葱皮捣碎,加入雨水或河水,撒上苏打,放在罐头盒里煮。然后把煮好的汁盛在干净器皿里,过些时候用薄布滤过,再把滤液边搅边煮沸成浆状,即成上等的金棕色染料。
7、把洋葱磨成泥,用纱布包好,轻轻擦拭头皮,可治疗皮屑过多。
8、皮肤被黄蜂、毛虫螫了,立即用一片洋葱涂擦,可止痛消毒。如蜂针已扎入皮肉,则须 拔出再擦才有效。
9、榨取洋葱汁液,加一半水,每隔3~5天喷一次花卉,连喷3次就能消灭最顽固的红蜘蛛。
10、取洋葱鳞茎浸出液,在两周内连续喷洒2~3次,可防治西红柿晚疫病。在果实成熟期间 ,将这种浸出液悬挂于树枝上,可驱鸟类,防止危害农作物。
洋葱惊人的小作用让我们的生活方便了不少,当然洋葱的本身就是一道菜肴,下面就是我们的吃货时间! 炸洋葱圈 洋葱400克、菠菜叶80克、樱桃10粒、鸡蛋2个、面粉80克、面包渣100克制作方法:
1、菠菜切丝炸成菜松,将洋葱切片后拖蛋糊,再粘面包渣。 2、逐个下入5成热油中,炸至金黄色装盘,用菠菜松、香菜、樱桃围边即成。
凉拌洋葱 洋葱1个、梨1个、黄瓜1根、食盐3克、醋40毫升、蒜适量、甜辣酱80克制作方法:
1、将洋葱切丝浸泡在清水里放冰箱过一夜 。2、将青瓜和梨切成丝,加入已经泡过水的洋葱。3、将所有调味料和洋葱青瓜梨丝一起搅拌,腌制10分钟就ok啦。
香煎洋葱蛋饼 鸡蛋3个、洋葱70克、胡萝卜40克、色拉油适量、食盐少许、料酒少许、五香粉少许、白醋2滴制作方法:
1、将洋葱胡萝卜切成丝,鸡蛋加入食盐、白醋、料酒搅打直至起泡2、锅里倒入色拉油,小火,加五香粉和洋葱炒香,再下胡萝卜3、倒入蛋液,小火煎至蛋液凝固,煎至两面金黄色即可。
洋葱炒肉 洋葱2个、瘦肉100克、植物油2汤匙、食盐少许、蚝油1汤匙、料酒1汤匙、淀粉1汤匙制作方法:
1、将洋葱瘦肉切成丝,瘦肉加入淀粉和料酒抓匀、腌制10分钟。2、锅里倒入植物油,加入腌好的瘦肉丝,炒至变色后关火3、锅里倒入植物油,下洋葱炒至变软,加入肉丝一起翻炒。4、加入蚝油、食盐,翻炒均匀后关火即可。
以上4款好吃家常的洋葱献给大家!
ps:不少小伙伴在切洋葱的时候,经常泪流满面、感动万分,想起来都心酸;最后教大家一个小妙招,让你以后爱上切洋葱.........
1.在切洋葱前,把切菜刀在冷水中浸一会儿,再切时就不会因受挥发物质刺激而流泪了。
2.将洋葱对半切开后,先泡一下凉水再切,就不会流泪了.
3.放微波炉稍微热一下,皮好去,切起来也不流泪.
4.将洋葱浸入热水中3分钟后,再切。
5.戴着泳镜切洋葱
6.屏住呼吸切.因为洋葱的味道是通过鼻子传到脑神经,才让眼睛流泪的. 7.切洋葱时可以在砧板旁点支蜡烛可以减少洋葱的刺激气味。效果不错!(呵呵,很好玩.够另类!!!)
8.如果已经"泪流满面"时,可打开冰箱冷冻柜,把头伸进去一下下(只要稍感到脸部凉凉的),就不会使眼睛流了!试试看吧!!
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