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来源：拾遗（ID：shiyi201633），经授权发布

1 出人意料。 哈佛大学排名第一的课程， 不是时鬓的经济学课程， 也不是实用的法律课程，

而是沙哈尔主讲的“幸福课”。

“幸福课”为何在哈佛大受欢迎？

“因为大家过得越来越不幸福。”

沙哈尔说。

越来越富有，却越来越不快乐

——已成为全球性现象。

央视2013年搞了个“你幸福吗”的调查， 发现老百姓的幸福感随着经济增长却在下降，

最发达的北上广，

老百姓的幸福指数反而很低。

为何越富有反而越不幸福？

沙哈尔说：

“因为追求幸福的方法错了。”

以失去自我的方式追求幸福，

只会离幸福越来越远。

2 在追求幸福的过程中， 我们通常以两种方式“失去自我”。

第一种是“生活给别人看”。

漫画家朱德庸对此有段精彩描述：

他穿时尚衣服是为了让别人看， 他开的车也是为了让别人看， 他买别墅也是为了让别人看， 他从事的工作也是为了让别人看， 他的孩子送名校也是为了让别人看，

他一切的一切都是为了展现给别人看

自己的品味或成绩或格调，

所思所想都是以他人眼光作为唯一标准。

为了刷出“比别人能干”的存在感， 我们终于活成了“别人眼中牛逼的人”。

第二种是“看别人如何生活”。

别人有了豪车，我也想要豪车； 别人有了别墅，我也想要别墅；

别人孩子读名校，我家孩子也要读名校。

为了过上“别人家的幸福生活”， 我们终于活成了“跟别人一样牛逼的人”。

3 电影《少年派的奇幻漂流》中， 有一个美丽的食人岛。 这岛上不仅景色绝美， 还有丰富的淡水和食物。 躺在沙滩上晒着阳光，

人会感到无比的快乐和幸福。

可到了夜晚，

岛上湖水就会变成强酸，

把人与动物全部消融掉。

食人岛是一个隐喻，

指的是那些看似能给我们带来幸福的东西，

其实恰恰是“吃掉我们”之所在。

有人说：“我不幸福，因为我没有钱，有了钱就幸福了。” 有人说：“我不幸福，因为我没有权，有了权就幸福了。”

有人说：“我不幸福，因为我没有名，有了名就幸福了。”

但最终的结果是——

得到钱之后，我们期待更多的钱. 得到权之后，我们期待更大的权。

得到名之后，我们期待更大的名。

得陇望蜀，

这就是我们痛苦的根源。

通往幸福最大的障碍，

正是我们对外物苛求太多。

4 《这个世界会好吗》这本书， 是梁漱溟先生的晚年口述。

梁漱溟认为：

人要幸福，需解决三大问题。

先要解决人和物之间的问题， 然后要解决人和人之间的问题，

最后要解决人和内心之间的问题。

解决人和物之间的问题，

就是解决人的温饱问题。

解决人和人之间的问题，

就是要处理好为人子女、为人夫妻、

为人父母、为人上下级的问题。

但前两者的解决，

并不能让人获得真正的幸福。

真正的幸福来自于第三层面

——解决人和内心之间的问题。

“真正的幸福从不依赖于外在的事物，

而是内心的一种清楚、

愉快与平静的状态。”

爱因斯坦说：

“同一层面的问题，

不可能在同一个层面解决，

只有在高于它的层面才能解决。”

在物质层面，

永远无法解决幸福的问题。

幸福的问题只有在内心的层面才能解决。 约书亚·贝克尔 5

他叫约书亚·贝克尔，

一个高富帅。

掌管150家店铺，

拿着7位数薪水，

有一个美丽妻子。

20多岁就买了豪宅名车。

听着是不是很牛？

其实他是生活的大输家。

读大学时，约书亚觉得， “富裕就是每年挣5万。”

毕业后，他很快拿到了5万。

“但我并没有觉得富有。” 这时，他觉得富裕就是每年挣8万。 一年后，他年薪达到了9万。 “但我还是没有觉得富有。” 这时，他觉得富裕就是拥有豪车。

于是约书亚成了工作狂。 一周工作80小时，一年工作362天。

28岁时，约书亚就成了公司高管。

拿着7位数薪水，掌管150家店铺， 在别人眼里，他是那么地成功： 一身名牌，住着豪宅，开着名车，

随手一挥就能拥有想要的一切。

他以为拥有这些后，生活会更幸福。 “但幸福感好像一点都没增加。” 实际上，他的生活非常糟糕。

身体不好，每天需要服药入睡。

妻子在抱怨：你还像个丈夫吗？ 儿子在抱怨：为什么总不带我出去玩？ 母亲不抱怨，因为已经生病进了医院。 除了赚钱，他完全成了家庭的局外人。

那一年，一个月里， 约书亚家发生了两件大事。

首先是，他母亲去世了。

接着，妻子向他提出离婚。 约书亚感到无比伤心和挫败。

失去，让约书亚开始反思：

“过于追求物质，

我不但没有得到幸福，

反而失去了真正的幸福。”

反思后，约书亚决定实施“断舍离”， 他把家中所有物品打包放在盒子里。

每一天，只拿出这天所需要的东西。

第一天，

他解开了床单及洗漱用具，

之后是一些衣物。

就这样生活三个月后，他发现： “竟然90%的盒子都没打开。” 于是，约书亚把这些东西统统捐赠。

美国家庭平均拥有约30万件物品。 但约书亚的生活里只有288件。

“留下来的每一样都不可或缺。”

这样的极简生活， 约书亚不但没感到空虚，

反而觉得内心越来越充实。

他辞去了7位数的工作， 但从此拥有了大把时间： 精心做一顿美食， 约朋友喝下午茶，

来一场说走就走的旅行。

“小时候，我的梦想是当作家， 现在，我终于拾起了那支笔。” 两年后，约书亚成了畅销书作家。 “我丢掉了90%的东西，生活却幸福起来。”

6 1845年，著名学者梭罗， 只带了一把斧头， 到瓦尔登湖边建了一间小木屋， 独居了2年零2个月零2天， 以验证自己所悟出的人生真谛： “一个人，只要满足了基本生活所需， 不再戚戚于声名，不再汲汲于富贵，

便可以更从容、更充实地享受人生。”

体验结果，正如他所说： 一个人，放下得越多，越富有。 幸福与否，并不取决于外在东西的多少，

而是取决于一个人内心的生活态度。

亚里士多德说：

“幸福就是自足，

幸福的自足就是无求于外物，

而自满自足。”

7

人，最容易迷失的地方， 不是深山老林，而是人群。 二战时，希特勒检阅部队，

一位将军拍马屁：

“元首，您瞧，

下面的人真多呀！”

希特勒说：

“不！我一个人也没看见，

我看见的只是人群！”

希特勒一语道破天机： “要想让人疯狂， 就得让每个人消失在人群里。 没有自己的感受和意志，

没有自己的灵魂和追求。”

所以，人想要获得幸福， 首先就要步出熙熙攘攘的人群，

不要被教条所限，

不要活在别人观念里。

要听从内心的声音，

去做自己想做的事，

成为真正的自己。

“成功有两要素：

外在成功与内在成功。

物质成功是可测量的外在的成功， 是低层次的自由， 而思想上的成熟与自由， 是高层次的内在成功。 幸福往往来源于后者。”罗素说。 8 我们通讯有了手机， 但忘带手机我们就六神无主， 吃饭的地方没有wifi， 我们就会如坐针毡、食之无味。

我们爬楼有了电梯。

但从三楼下到一楼， 如果电梯迟迟不来， 我们就会焦躁不安。 我们的夏天有了空调， 但如果某一天停电了，

我们就觉得简直没法活下去。

这样的现象在生活中比比皆是——

我们的幸福已经不受控于自己，

而是受控于外物。

古时候没空调、没电梯、没手机，

但古人照样活得“不亦乐乎”。

可见，外物的充实并不可靠，

人生的幸福最终来自于自己的心灵。

普希金说：

“世界上所有的幸福，

都以内心的宁静作为基本特征。”

9 明慧和尚在深山修行。 他每次打坐快入定时， 都会遇到大蜘蛛来捣蛋，

使他无法安然入定。

明慧十分苦恼，便向师傅求教。

师傅说：

“你拿一支笔，

等蜘蛛出现时，

就在它肚子上画个圈，

看看它是何方怪物。”

再次打坐入定时，

蜘蛛又来了。

明慧便用笔在蜘蛛肚子上画了个圈。

画完蜘蛛就走了，

他也安然入定。

明慧出定一看，

发现圈在自己肚子上。

这就是佛家所说的“魔由心生”。

获取幸福的最大困扰，

往往来自于我们自己。

一个人的幸福程度，

取决于你多大程度上可以摆脱对外部世界的依附。

人生的幸福最终还是来自于心灵的丰盈。

赏饭加微信：158589503（备注广告），部长微博@小明牛哲学