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面对挫折的韧性，像肌肉一样是可以锻炼的，需要时就会发挥作用。—雪莉.桑德伯格

作者：温姬拉（富书部专栏作者），本文原创独家首发，转载请后台回复授权，图片来源网络

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前几年去丽江旅行时，在一家客栈里做义工。客栈老板很年轻，一个28岁的女生，微胖，笑容甜美，脸蛋有两抹醉人的高原红，她叫李姐。李姐是湖南人，名校毕业后，找了份金融行业的工作。做了两年，发现不是心头好，毅然辞职。她来到丽江的客栈打工，并保持一个人旅行的习惯。从昆明到兰州，从香格里拉到雨崩，从梅里到尼泊尔……她拍很多照，写很多字，获得很多粉丝，也坚定留在丽江的决心。两年过去，她跟家人说要在丽江开一家客栈。亲戚知道后极力反对，一是觉得浪费了她名校的文凭，二是离家太远，三是觉得家族里还没有出过像样的生意人，她一个女孩子在旅游城市开客栈，难以回本。她铁了心要做这件事，可是开客栈需要二十多万的启动资金。拿出所有积蓄，问遍所有朋友，东拼西凑，还差十几万。母亲为了支持李姐，回乡下问亲戚借钱，那天下着大雨，母亲不能坐汽车，就骑了自己的小摩托冒雨去亲戚家。回来时，因为路滑，摔了一跤。李姐的母亲身体本就不好，这一摔，身体更差。母亲没有告诉她。一个亲戚指责李姐：你以为剪了短发，脱了正装，离了家乡，就能逃离。你妈还在为你受苦呢。李姐愧疚、自责、委屈，倍感压力。她想索性放弃回去，母亲跟她说：没事，别回来，现在放弃才可笑。钱凑齐了，去开客栈吧。那年，26岁的李姐在古城附近的半山腰上签下一座房子，开起客栈。她说：父母还在为我奋斗，这就是坚强的理由。不该过分自责，就做出点东西来。因为山上多是原住民，夜间没有古城里客栈的喧闹，李姐待人态度又好，常常向住客分享旅行趣闻，经过前三个月的少人期后，客栈生意突然好了起来。把在湖南的弟弟叫来管理客栈生意后，李姐考了导游证，当起导游，时常组团前往香格里拉，梅里，雨崩……一年时间，李姐不但还清了亲戚家的十几万债务。并且有了几个固定的包车司机，旅游业务小有口碑和建树。

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如今李姐不仅是客栈老板、景区导游，还是旅游网站供稿作者，拥有一批追捧的粉丝和频繁回往丽江的忠实游客。平时除了带团、溜狗，李姐多会在家里晒太阳、做饭、写字，以及和她亲弟吵架。李姐常在酒后感慨：多亏当时母亲的帮忙，多亏在那么难的时候，咬牙坚持下来。不然，现在还可能在银行的柜台前抱怨，不然，流浪云南，嫁给“扎西”的情怀就泯灭了。每每看到李姐接到旅行团，兴致勃勃规划路线的样子，我都会想到陈欧那句：梦想，是注定孤独的旅行。路上少不了质疑和嘲笑。但，那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活的漂亮！客栈里有太多从大城市里逃离的白领，很多人嚷嚷着要逃离北上广，留在丽江，活得像李姐一样。但并非每个人都能做到——他们不是真的想离开，而李姐是真的喜爱。所以在很难的时候，她没有放弃——对抗世俗眼光，对抗质疑，花了四年时间在丽江扎根。《新世相》有一期叫：是你天天抱怨的大城市在保护着你。里面有一个观点：大城市并非不允许软弱者生存，相反，它是软弱者生存的最好方式。如果你在大城市感到过短暂的脆弱，这也许是你应该坚持留下来的理由。反过来说，你之所以至今尚未离开，也许正是因为这些理由。那些喊口号的旅客离不开大城的保护，而李姐，却是一个敢于前行的无畏者。24岁的李姐独自来到丽江打工时，是否不舍？26岁的李姐，对抗质疑，独自前行时有没有想过退缩？或许，最难的时候才容易变成最好的样子。因为焦虑、着急、倍感压力，因为无望、担心、没有退路，只能孤注一掷，只能咬牙往前，只能在最艰难处，一个人深吸一口气，然后，继续往前走。如果，觉得很难过，如果，觉得走得很累，你应该庆幸，这是在走上坡路。翻看李姐一个人旅行的相册，看她精心打扮和经营自己的客栈，觉得她孤独前行的样子，真的迷人。客栈开起来那年，李姐在游记里写：像是一尾鱼，从天堂游向地狱，在丽江，我路过人间。最终，她在人间活得漂亮。

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Facebook的首席运营官雪莉•桑德伯格，今年5月在加州伯克利大学的毕业典礼上发表演讲，谈到去年丈夫去世对于她的影响。一年多前，雪莉的丈夫戴夫心脏病突发去世，她悲伤得无法自己，无力思考。她体会到痛失所爱的残酷，但也明白：当生活给你当头一棒，堕入悲伤之海，能做的就是奋力游向水面，大口呼吸——即使悲伤至空虚，你仍然可以选择快乐和有意义的生活。每个人都经历过挫折，生活中总会遇到难处理的事，该怎么面对？雪莉听从心理医生的建议，自己回到工作岗位，也让孩子们回到学校。她开会，她加入讨论，如同忘记丈夫的死亡。那一瞬间，她明白，生活中还有一些事没有那么糟糕。戴夫去世的三个月里，她做什么感到悲伤，而且丝毫没有减轻的迹象。她感到焦虑，然后为焦虑而焦虑，她感到伤心，然后为伤心而伤心。直到她诚实面对自己，认清事实，并去相信所有的感觉不会持续一辈子。她努力地去面对生活，感受到身边人的爱，朋友的好意、家人的爱、孩子们的欢笑。她学会感激，学会感念生活中每一次的小确幸：以前5年过一次生日，现在每年的生日都记得过，以前睡觉前想工作，现在想每天令人开心的事情。心理学家马丁.塞利格曼，有一个研究理论——从苦难中振作需要做到三点：不要过分自责，不要过分解读，不要以为伤痛永远不退。雪莉做到了。她说：面对挑战，最重要的是学习和成长的能力。面对挫折的韧性，像肌肉一样是可以锻炼的，需要时就会发挥作用，会慢慢了解自我，然后在伤痛中变成更好的自己。

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达达令曾写道：困难的日子，这些抵达你内心最深处的时刻，将会决定你是谁。年少成名的张爱玲，发现自己不会削苹果，要经过很艰苦的努力才学会补袜子，坐了三个月的黄包车去医院打针却还不认路……她无法克服这种噬人的烦恼，于是说：生命是一袭华美的衣袍，爬满了虱子。但她又知道自己能懂“七月巧云”，会吃盐水花生，懂得欣赏雨夜的霓虹灯。恼人的虱子也变得不重要了。父母离异，与继母关系恶化，遭遇战争，无法前往英国完成学业，爱情失意，她把每一段生活感受都记录下来。笔调细腻而苍凉。文字里的她很美，时而幽默，时而感伤，时而高傲，时而深沉。比起不如意的艰难生活，我想文字里的她或许才是最好的样子。在多次的英语考试中，我有一种体验。

当我很情绪很低落时，会为了摆脱考试这个处境，提醒自己快点做完，以便到教室外呼吸。会更专注、高效，奇迹般地，正确率会更高。后来才明白，那也算一种破釜沉舟：我已经没什么可失去的了，最差又能差到哪去呢？电影《七月与安生》里的安生，一开始活得真的是一塌糊涂。没有完成学业，和不靠谱的男友在一起碌碌无为，经济基础太差，靠着七月眼里不入流的伎俩骗酒喝……到后来，偏执，张狂的安生挺过不堪的那几年，她返校学习，有自己的工作和经济基础，有稳定的生活……最终她稳定平静下来，成了一个可以接纳七月的港湾……恬淡知足的样子令人欣慰。有人说：无论曾经多么天真、单纯，都要清醒面对这个世界，学习游戏规则，带着伤痕、偏执、希望，一路向前。如果现在感到很难，如果想走出苦难，除了马丁.塞利格曼说的那三点，或许还可以在心理上做绝地反击：反正情况都这样了，就去做一件很难很难的事情吧。不论怎样，感谢在苦难面前挺过来的你。感谢能好好活到今天的你。要相信，在苦难、挫折、伤痛、烦恼中挺过来的你，一定会变成更好的自己。

作者简介：温姬拉，富兰克林读书俱乐部专栏作者，90后职场小白，爱好读书写日记发牢骚，摄影，想成为超正宗文艺女青年，但目标是30岁之前参加一次铁人三项。轻度人格分裂，异性恋。简书@温姬拉微博@温姬拉知乎@温姬拉

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