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目前我国成人高血压病患病率已经达到19.8%。高血压病不仅患病率高，而且成为脑卒中、心、肾功能衰竭最主要的危险因素。心脑血管病的发生和死亡一半以上与高血压有关，被称为“沉默的杀手”。 在高血压治疗过程中，一些认识误区和错误做法，是不利于血压控制和预发并发症的。高血压不仅是独立的慢性疾病，还是导致心梗、脑卒中、充血性心力衰竭或者肾脏疾病的危险因素。医学研究表明：对高血压的早期预防和稳定治疗及健康的生活方式，可使75%的高血压及并发症得到预防和控制。因此，及时加强高血压的监测和预防，意义十分重大。

警惕这3个吃降压药的误区！

1、切勿“无症状就不吃药”。

一般来说，高血压患者会出现头晕、烦躁、耳鸣等症状。不过，也有人没有上述症状。但不能因为无症状，就不接受降压治疗，这会潜伏着巨大的危险性。因此，无任何症状的成年人特别是老年人，要定期测血压，至少一年一次；如果本身有血压高，不论有无症状，都要进行降压治疗，使血压控制在基本正常范围。

2、切勿“不想终身服药就不吃药”。

很多高血压患者认为，自己一旦吃上降压药就不能停药，而药物又有那么多副作用，于是坚持不吃药。高血压患者要终身服药这一理念一定要接受才行，而且大多数高血压患者需要两种或以上药物联合应用才能达到目标血压。

3、提防“降压要从便宜药吃起”。

不少高血压患者认为，一开始就吃昂贵的降压药会让身体产生耐药性，再吃其他类型的降压药就不管用了。其实这种想法不对，因为便宜的降压药多为短效药物。如果单纯只顾降压而不注意靶器官保护的话，会带来严重的身体损害。

如果祖辈、父母中有高血压患者，更应提倡健康的生活方式。忌暴饮暴食、熬夜，戒烟戒酒，保持适量运动。一旦发现患有高血压也不要过于紧张，首先是要积极使用药物进行降压的个体化治疗，不同疾病有不同标准，要针对自身的危险因素，明确血压达标值。其次是尽量选用保护靶器官功能的药物，以联合用药为主，遵医嘱及时调整治疗方案，以便达到良好的控压效果。

但降压药只是一时的，不能根治，且是药三分毒，吃降压药也会带来副作用，更何况要天天吃。中国科协主席韩启德院士发现，以我国40岁以上的高血压人群为例，每100个服用降压药物控制血压的人中，只有四到五人受益。

治疗高血压不能单单依靠降压药物，科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极的作用。食疗可以提高降压效果，减少降压药物的使用量，控制降压药物的毒副作用，改善动脉硬化，延缓高血压引起的其他器官损坏。那么，高血压除了服用降压药外，下面这些不起眼的小食材，要适当多吃，对防治高血压很有效。

苦荞有“五谷之王”的美誉，是药食兼用的粗粮，含有丰富的蛋白质和矿物元素以及人体必需的9种脂肪酸，具有降血糖、降血压、降血脂，瘦身排毒等功效，长期喝苦荞茶也可改善身体状况，能够很好的降低血压哦，降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。

杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢的功效，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢的功效，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。

罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。妙语康罗布麻茶是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成，内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质，但罗布泊产的比其他地区产的罗布麻平均高72倍。

罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。妙语康罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀；罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。