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45岁的老张，最近经常右肩膀痛。老张平时开出租，经常上夜班，非常的忙碌。一开始，觉得是劳累过度，或者是肩周炎，老张也没有在意。家里负担重，女儿正读高中，老张一刻都不敢放松。

最近，老张觉得越来越疲惫，食欲也不好，偶尔还恶心。妻子说了好几次，让老张去医院检查检查，老张都没理会。这天，上腹部疼的受不了，老张急忙来到医院检查。拿着病理单那刻，老张的手是抖的，确诊为肝癌晚期。“我才45岁，以后妻子和女儿怎么办啊”，老张痛苦又无助。

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老张为什么会患上肝癌呢？

经过医生的询问，老张的家人都没有肝癌史，也没有乙肝携带者。而老张因为工作忙碌，压力也很大，经常休息不好。经常夜间开出租的时候，老张会趁没人的时候抽根烟提神。医生说长期的劳累和抽烟，已经为老张的健康埋下了隐患。

肝脏怕“吸烟”

很多人都知道，吸烟最伤害的是肺部健康，但是你知道吗？吸烟不单单伤肺，对肝脏的损害也是十分严重的！

吸烟可以加速原发性胆汁肝硬化患者，肝纤维化进程。临床发现，肝纤维化程度更重的患者里，抽烟的比例相当高。严重病变的患者，一生中吸烟的总量明显多于那些病变较轻的患者。

临床还发现，一生中吸烟总量与肝脏炎症有紧密联系。目前，对于吸烟如何影响肝纤维化进程病理仍不是很明确，但是，公认的烟草中尼古丁可以造成肝毒性。它们刺激活细胞因子，引发纤维形成的中间产物，诱发组织一系列纤维化病原反应。其中包括，血栓、炎症、过氧化。

吸烟不单加速肝纤维化进程，还会加重酒精刺激肝脏，引发肝硬化失代偿发生，同时，与形成肝细胞癌也有关联。

临床统计发现，吸烟引起的慢性肝病是完全可以避免的。所以，对于慢性肝病患者，一定要戒烟。

肝脏怕熬夜劳累

现在人，要是不熬夜，都感觉“对不起”自己，有没有！

白天上班，努力工作，下班后自然要“犒劳”一下自己，不知不觉就到了十点多种，可感觉自己还什么都没做呢，这一天不是“太亏”了，于是拿出手机“刷”起来，一眨眼，一是夜深人静的时刻了！

然而，经常熬夜、晚睡、会导致肝脏无法得到良好的休息，久而久之容易出现肝胆疾病。

经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。而对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。

肝癌是一种严重威胁着现代人的肿瘤，近几年，肝癌被称为“癌中之王”。或许有人不知道，我国最小的肝癌患者年龄不超过十岁。更令人揪心的是，很多患者一经发现，就被告知已经到了晚期。

这是因为肝癌的早期通常无症状，或者即使有症状，这些症状看起来也很普通，容易与其他疾病的症状混淆，所以临床上容易误诊。

专家提醒，如果身体某个部位出现反复疼痛，也要小心是肝癌靠近。

 那为什么肩膀疼痛会是肝癌引起的呢？

一般来说，如果是体表皮肤的疼痛，位置一般是在皮肤受伤的位置。而内脏病变导致的疼痛，通常没有明确的位置指向，一般会表现为反射痛或牵涉痛。当肝脏肿瘤慢慢变大，就可能压迫附近的横膈膜或肺部以下的肌肉神经。而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，就会引发右肩疼痛。

保护肝脏健康，送你护肝“秘籍”！

一：两餐之间一杯护肝茶

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

喝水的时候，加点护肝茶一起泡水，可以很好的促进肝脏排毒。

蒲公英根茶，排肝毒，预防肝损伤、酒精肝。蒲公英不仅是好吃的野菜，也是好用的中草药，入肝经，护肝排毒，去火消炎，提高肝脏解毒能力，北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水代茶饮，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。

刺玫花茶，强肝养胃，缓解胃痛，刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，疏肝解郁的效果，可以改善黄褐斑。

五味子泡水喝，经实验研究证明：五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低；五味子多种成分显着，有增强肝脏的解毒功能。

二：睡前不玩手机

很多人想着睡觉前刷刷微博，刷刷朋友圈，大局游戏，看看新闻，结果一摸上手机就根本停不下来，常常变成了熬夜一族。

熬夜伤肝，夜晚是肝脏休息的时间，中医认为夜晚是肝脏养肝血的时间，错过了这段时间，就会伤肝血。

并且长时间盯着手机，常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。

中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。

因此，睡前不要玩手机，可护肝、护眼！

三：起床一杯温开水

很多人会在早上醒来后口渴，这是因为长达一晚的睡眠让身体水分流失。

早上喝水是一件好事，尽管不渴也要喝一杯200ml的温开水，这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时进行通便，防止便秘。

喝完水之后去排便，专家表明，人在进食后的12小时候，食物才会变成大便排出。

而早上是排便的最佳时机，每天早上喝水后进行排便，可让肝脏的毒素一起排出。

若长时间不排便，大便积聚在肠内，会从新被吸收，从而让肝脏毒素增加和堆积。

四：保持适量运动

最简单的护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。

中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

五：常搓期门穴

期门穴，是足厥阴肝经上的募穴，相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”排忧解难。

期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，由于该穴与脏腑比较接近，所以常用来治疗各类脏腑疾病。

每天用掌心摩擦期门5分钟，是疏泄肝胆的首选方法。关冲穴加上期门穴，组成了我们身体上自带的护肝药，平时经常喝大酒、熬夜的人不妨试试吧。