驾考紧张怎么办？3个应对方法告诉你答案
2018年04月30日 23:00:01
来源：汽车教练
原标题:驾考紧张怎么办？3个应对方法告诉你答案
驾考的四个项目，都是有一定难度的，每个项目都会难倒一部分的考生。越是临近正式考试，心中的紧张情绪就越是明显。有的学员甚至在考试当天紧张得手抖脚抖，严重影响考试的正常发挥。要想有效缓解紧张情绪，首先要做的就是了解紧张情绪的产生原因。对症下药，才能药到病除。
原因一：对考试缺乏自信
紧张之所以会产生，归根结底就是对自己能力的不认可，缺乏通过考试的信念感。尤其是第一次考试失败，只剩下最后一次免费考试机会的时候，学员心中的紧张感突增。
应对方法：查漏补缺，勤学多思。在平常练车的时候，一遇到失误点就应该多思多练。若是一直练不好，就应该及时向教练寻求帮助。
原因二：自我施压，压力山大
有些学员对自己要求严格，期望值极高，容易自我施压过重。尤其是将考试和自尊、自我实力挂钩的时候，压力最大。
应对方法：自我开导，别太在意考试结果。学员应该保持一颗平常心，用平常练习的心态面对考试，不要过分重视结果，也不要强加给自己非得一次性过的思想。
原因三：对考场不熟悉，不适应考场氛围
面对陌生的考场，学员自然会紧张。若是不能及时转换心态，就容易挂科。
应对方法：进行积极有效的心理暗示，包括自己为自己打气，深呼吸等方式。
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