电动生活网的slogan是:电动让生活更美好。今天热爱生活的女司机给大家推荐一个健身人群的心头好——烤箱
作为一只减肥狗,降油降脂是一件时刻铭记在心的事情。对油脂“斤斤计较”的我遇到了烤箱,就好像夏娃遇到了亚当,从此过上了没羞没臊的吃货生活。
鸡翅,五花肉这种油脂含量超高美食,经过烤箱的洗礼,简直是从新做人。经过220摄氏度20分钟的烧烤,所有的油脂都褪下,只剩下焦香的皮和嫩滑的肉...
从超市买来的速冻生食比如:鸡柳,鸡块,鸡米花,统统放入烤箱,油脂减半美味不变!
哦对了,还可以烤红薯。试问谁不想在大雪纷飞的冬日里手捧一只烤红薯!
在家里自制匹萨,馅料多到能装下全宇宙!
以上都是家常菜肴,更多私家烤箱食谱女司机会尽快出一篇图文详解,每天要来电动生活看我哟~
划重点:
1,无论烤什么,一定要在烤盘内放入一层锡纸,无论如何!清洗的时候,你会懂的。
2,烤箱不要买内个最最小号的,同样需要等待20分钟的烤制,但一次最多只能放6个鸡翅。…??excuse me ?我的青春不宝贵吗?
3,烤羊肉,鸡翅,五花肉这种容易出油的肉类时,可以在篦子上垫一层用牙签扎过网眼的锡纸,然后在底下放一个垫了锡纸的托盘,用来接油。看上去麻烦,吃的时候你会懂的。
女司机私房菜:
这道菜的最大特点就是:热量低,但好吃!
1,腌
鸡胸切成0.5厘米左右的肉条。用料酒、盐、糖、盐、生抽,花椒粉腌制鸡肉,时间越长越入味。
2,包
拿一大张锡纸,铺上切片的杏鲍菇或者金针菇,然后再铺上研制过的鸡胸肉,撒上黑胡椒碎,一点点耗油。把锡纸叠好,封闭住口。
重点:尽量封好口,这样鸡肉不会干。
3,烤
进烤箱,200度,15分钟。4,吃
科学家说所有的烹饪方法中,烧烤是热量最低的,能够把肉种的脂肪逼出来一部分。健身人都知道,高蛋白质低油脂是我们一生的追求。关注电动生活,女司机与您共同讨论能够改变生活的那些电动好物。
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